Bạn đang xem: Déjà vu là gì mà khiến một người có thể “thấy trước tương lai”? Tại DongnaiArt

Phân loại déjà vu

Có hai loại déjà vu chính:

• Bệnh lý Déjà vu thường liên quan đến chứng động kinh. Hoặc dài bất thường hoặc thường xuyên. Hoặc kết hợp với các triệu chứng khác, chẳng hạn như ảo giác, ảo tưởng và các dấu hiệu phổ biến của bệnh tâm thần.
• là một deja vu không bệnh lý. Loại này thường xảy ra ở những người khỏe mạnh. Theo thống kê, những người đi du lịch nhiều hoặc xem nhiều phim có nhiều khả năng trải nghiệm déjà vu hơn những người khác. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng déjà vu giảm dần theo tuổi tác.

Bạn nên làm gì khi gặp deja vu?

Deja vu là hiện tượng phổ biến và hầu như ai cũng từng trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cho rằng đây là một hiện tượng bí ẩn gây cảm giác sợ hãi và lo lắng thì nên áp dụng những mẹo sau.

1. Bình tĩnh

Trải nghiệm sự quen thuộc của những sự kiện chưa từng xảy ra với bạn sẽ khiến bạn choáng ngợp, hãy thử ngay bây giờ:

• Hít thở sâu: Bạn có thể vượt qua trạng thái sợ hãi và lấy lại bình tĩnh bằng cách hít thở sâu. Chỉ cần tập thở đơn giản, bạn sẽ giải tỏa tâm trí và nhanh chóng đạt được sự cân bằng tinh thần.
• Tập trung vào thời điểm hiện tại: Nếu tập trung vào thời điểm hiện tại, bạn có thể vượt qua sự khó chịu của déjà vu. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đang làm, hoặc uống một chút cà phê để tỉnh táo.
• Tin tức: Bạn cũng nên bắt đầu ghi lại trải nghiệm deja vu của mình. Do đó, bạn nên ghi lại những sự kiện xảy ra xung quanh mình và cảm giác của bạn (khi nào, ở đâu, chuyện gì đã xảy ra, ai đã ở đó…).
• Chia sẻ trải nghiệm của bạn: Một số nghiên cứu cho thấy 65% ​​thanh niên đã trải qua ít nhất một trải nghiệm deja vu trong đời. Đừng ngại chia sẻ với bạn bè hoặc người thân trong gia đình để được đồng cảm, bởi có thể họ cũng đã hoặc đang trải qua những cảm xúc giống như bạn.

Xem Thêm : Sắm lễ cúng đầu năm tại nhà



>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Hiện tượng mộng du: không đáng sợ như bạn nghĩ!

2. Chăm sóc cơ thể

Déjà vu có thể được coi là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cố gắng cảnh báo bạn rằng có vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, hãy thử thay đổi thói quen hàng ngày của bạn để nhận thấy những thay đổi.

• Giảm căng thẳng Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, deja vu xảy ra thường xuyên hơn khi bạn căng thẳng. Hãy thử một cái gì đó đơn giản như thiền hoặc yoga để giảm bớt căng thẳng mà bạn đang trải qua.
• Nghỉ ngơi nhiều hơnDéjà Vu có thể có mối liên hệ nhất định với chứng mất ngủ và mệt mỏi. Vì vậy, để đối phó với tình trạng này, bạn phải đảm bảo có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, hàng ngày đi ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ giấc.
• Kiểm tra lại các loại thuốc uống: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thuốc làm tăng khả năng xảy ra déjà vu bằng cách tăng kích thích tố như dopamine. Vui lòng thông báo cho bác sĩ tần suất deja vu để có phương án điều trị phù hợp hơn.

3. Sử dụng cảm giác déjà vu

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người từng trải qua déjà vu có trí nhớ tốt hơn những người ít trải qua. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng hiện tượng déjà vu để rèn luyện kỹ năng ghi nhớ của mình.

Xem Thêm : Bài Thơ Ông Mặt Trời Óng Ánh ❤Nội Dung, Hình Ảnh, Giáo Án

Cố gắng ghi nhớ các sự kiện hoặc ký ức xảy ra trong các sự kiện hàng ngày. Chú ý đến các chi tiết trong cuộc sống hàng ngày, chẳng hạn như chú ý đến mùi, hình dạng, mùi, âm thanh hoặc cảm xúc, có thể giúp cải thiện trí nhớ. Ví dụ, khi bạn đi bơi, hãy để ý đến cảm giác thư thái mà bạn cảm thấy khi đắm mình trong làn nước mát lạnh, hoặc câu chuyện vui mà bạn có trong hồ bơi.



>>>Bạn có thể tham khảo thêm: Những điều cần biết về giấc mơ

Việc nghiên cứu về deja vu đã có từ lâu đời, giới khoa học dù đã đưa ra nhiều cách giải thích nhưng vẫn chỉ dừng lại ở những giả định khá mơ hồ. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng déjà vu có hại cho sức khỏe của bạn. Vậy tại sao bạn không tự mình trải nghiệm cảm giác kỳ lạ này và thậm chí sử dụng déjà vu để tăng cường trí nhớ!