Bạn đang xem: Almond Milk là gì? Những điều thú vị cần biết Tại DongnaiArt

Có một loại sữa đặc biệt được ưa chuộng tại Mỹ nhưng vẫn còn xa lạ với nhiều người Việt Nam, đó là sữa hạnh nhân. Đây là loại sữa có nguồn gốc từ thực vật, có hương vị và thành phần khác với sữa thông thường. Sữa hạnh nhân là gì và làm thế nào để sử dụng nó? Tôi tin rằng nhiều người vẫn còn nghi ngờ. Bài viết wiki barista dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết.

Sữa hạnh nhân là gì?

Sữa hạnh nhân là một loại sữa có nguồn gốc thực vật rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Web)

Sữa hạnh nhân, còn được gọi là sữa hạnh nhân, là loại sữa có nguồn gốc thực vật phổ biến nhất và rất phổ biến ở Hoa Kỳ. Người ta làm sữa hạnh nhân bằng cách trộn hạnh nhân thô với nước lọc, xay chung rồi lọc bỏ bã. Một số nơi làm sữa hạnh nhân bằng cách thêm nước vào bơ hạnh nhân. Sữa hạnh nhân có hương vị béo ngậy dễ chịu và độ sánh mịn. Sữa hạnh nhân rất lý tưởng cho những người ăn chay và những người bị dị ứng hoặc không dung nạp sữa. Bạn có thể tìm thấy sữa hạnh nhân ở hầu hết các siêu thị. Ngoài ra, có thể dễ dàng làm sữa hạnh nhân tại nhà. Trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu sữa hạnh nhân khác nhau với nhiều hương vị khác nhau. Nhưng hãy chọn loại không thêm đường, sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn. Hầu hết các loại sữa hạnh nhân đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất hoặc protein. Các nhà sản xuất còn bổ sung thêm vitamin D vào sữa hạnh nhân nên đây là sản phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của việc uống sữa hạnh nhân

Xem Thêm : Cách Viết Căn Bậc 2 Trong Word 2007 2010 2013 2016, Viết Phương Trình Hoặc Công Thức

Mặc dù không hiệu quả bằng hạnh nhân thô nhưng sữa hạnh nhân vẫn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể mà bạn có thể không ngờ tới, đặc biệt là:

1. Mặc dù sữa hạnh nhân không tốt bằng sữa bò nhưng các thành phần của nó vẫn rất bổ dưỡng. Cũng giống như nhiều loại sữa khác, sữa hạnh nhân chứa nhiều vitamin D, canxi, protein, hàm lượng cao nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên, đặc biệt là vitamin E.

2. Trong khi hạnh nhân nguyên hạt chứa 50% chất béo, sữa hạnh nhân thương mại là một loại đồ uống có hàm lượng calo thấp. Điều này có nghĩa là bạn có thể uống sữa hạnh nhân mỗi ngày mà không lo tăng cân.

Sữa hạnh nhân không đường có hàm lượng calo thấp và lý tưởng cho một chế độ ăn uống lành mạnh. (Ảnh: Web)

Xem Thêm : đơn xin nghỉ hưu theo nghị định 108

3. Sữa hạnh nhân không chứa sữa không chứa sữa hoặc các sản phẩm động vật khác, vì vậy đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn chay trường và những người không dung nạp được đường (lactose) hoặc bị dị ứng với sữa.

4. Sữa hạnh nhân không đường không làm tăng lượng đường trong máu Sữa hạnh nhân có nhiều chất béo và protein như carbohydrate. Do đó, khi uống sản phẩm này sẽ không làm đường huyết tăng cao, rất thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường và người ăn kiêng.

5. Tăng cường xương Canxi là chất cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Vì lý do này, các nhà sản xuất thường thêm canxi vào sữa hạnh nhân để làm cho nó giống sữa thật hơn.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm từ hạnh nhân có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim vì chúng rất giàu vitamin E và chất béo lành mạnh. Vì vậy, sữa hạnh nhân thường được sử dụng để bổ sung vitamin E và các chất béo có lợi trong loại sữa này.

7. Giàu vitamin D Thường trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta, có rất ít nguồn cung cấp vitamin cần thiết. Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ yếu xương, mệt mỏi và yếu cơ. Để giảm điều này, bạn nên thường xuyên sử dụng sữa hạnh nhân – một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào.

Hi vọng những chia sẻ vừa rồi đã mang đến cho bạn nhiều thông tin bổ ích để hiểu thêm về sữa hạnh nhân là gì và những lợi ích của nó đối với sức khỏe. Đây thực sự là một thức uống tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng của bạn và gia đình. Lạc là hạt của cây dổi – một loại cây ẩn mình trong những cánh rừng bạt ngàn Nha Trang. Bạn đã nghe nói quả hạch là gì chưa? Nếu bạn cũng đang tò mò về loài cây bí ẩn này thì hãy tham khảo thêm nhé!