Bạn đang xem: Boa Rô Là Gì? Công Dụng Và Cách Chế Biến Boa Rô Tại DongnaiArt

Boots là thực phẩm có mùi tỏi hăng và thường được dùng để tạo hương vị cho các món ăn chay hoặc để thêm hương vị độc đáo cho các món hầm và salad mùa hè. Chắc hẳn bạn đã ít nhất một lần nghe đến nguyên liệu này khi nấu ăn. Nhưng, bạn có biết lợn rừng là gì không? và làm thế nào để sử dụng boro và làm thế nào để làm cho nó? Nếu chưa, hãy cùng Hướng dẫn nghề nghiệp Á Âu tìm hiểu tài liệu nhé!

Tỏi tây hay còn gọi là tỏi tây, tên tiếng Anh là allium porum, từng được người Ai Cập yêu thích. Có cấu tạo thân và lá thẳng, nhẵn, đàn hồi, có 2 màu xanh trắng trong và củ, hình dáng tương tự hành lá nhưng to gấp 3-4 lần hành lá thông thường, rất phổ biến trong thực đơn của người Âu. Cây bao báp mọc ở tất cả các vùng ôn đới trên thế giới.

Lá hẹ, hay còn gọi là lá hẹ, có hương vị cay nồng và thường được dùng trong các món xào và hầm (nguồn: Internet)

Sử dụng dấu nhắc hộp

Theo nghiên cứu, 100 gam quả hồng chứa 30 calo, 86 gam nước, 3 gam chất xơ, 2 gam protein, 300 mg kali và 63 mg canxi. Phần cuống trắng là phần ngon nhất và chứa một lượng vi lượng đường, đặc biệt là fructan, tạo vị ngọt, vitamin nhóm B, C, E và nhiều khoáng chất. Hàm lượng caroten trong lá xanh gấp 100 lần lá trắng, vitamin a và c gấp 2 lần lá trắng, nhưng ngon hơn.

Xem Thêm : cách viết đơn xin tạm hoãn nghĩa vụ quân sự

Giàu vitamin và khoáng chất: Quả hồng chứa nhiều vitamin c, b6, k, mangan và sắt. Vitamin C có hiệu quả trong việc chữa lành vết thương và tổng hợp collagen; Vitamin B6 giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả; Vitamin K giúp tăng cường quá trình đông máu và trao đổi chất của xương và mô liên kết. Ngoài ra, sắt còn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành huyết sắc tố, giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu.

Bảo vệ mạch máu: Chứa kaempferol, giúp bảo vệ lớp niêm mạc của mạch máu chống lại các gốc tự do có hại. Ngoài ra, chất kaempferol có thể tăng cường kích thích cơ thể sản xuất axit nitric, giúp tăng tính đàn hồi của mạch máu, từ đó giúp giảm nguy cơ cao huyết áp.

Cung cấp axit folic: Quả hồng có chứa một loại axit folic đã được chứng minh là giúp giảm mức homocysteine ​​trong máu. Ăn bắp cải thường xuyên giúp giảm mức homocysteine, từ đó giúp bảo vệ tim và mạch máu.

Giàu chất chống oxy hóa: Quả hồng là một loại thực phẩm giàu polyphenol. Polyphenol là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính và lão hóa. 100g tỏi tây tươi chứa khoảng 33mg axit gallic rất tốt cho sức khỏe tim mạch và chống ung thư.

Nước canh có đặc tính lợi tiểu, sát trùng và nhuận tràng (nguồn: Internet)

Ngăn ngừa các bệnh viêm mãn tính: Cỏ cà ri cũng chứa polyphenol và kaempferol, có đặc tính chống viêm ở mức độ thấp có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, béo phì và viêm khớp dạng thấp, cùng một số bệnh khác. Cỏ ca ri có hàm lượng thấp hơn so với hành và tỏi, nhưng vẫn có một số tác dụng.

Cách chọn, chế biến và bảo quản quả hồng

Xem Thêm : Mì Căn Là Gì? Mì Căn Có Tốt Cho Sức Khỏe Người Dùng?

Khi chọn hồng, nên chọn những cây tươi, có thân vừa phải, củ trắng, lá xanh, không bị héo, dập. Không chọn những củ hành héo, vàng úa. Quả hồng có thể giữ tươi khoảng 5 ngày trong tủ lạnh. Sau khi chế biến, nút chai chỉ có thể giữ được tối đa 2 ngày trong thùng kín. Khi muốn đông, quả hồng cần được chần qua nước sôi vài phút, xả qua nước lạnh, để ráo rồi cho vào túi hoặc hộp nhựa. boo được dùng trong nhiều món ăn như:

– Rau xào: hành tây xào cải, thịt bò xào hành lá …

– Món kho: Cá thu kho lá lốt …

– Nước sốt: Tương ớt heo băm …

– Gia vị nhiều món ăn khác. Với những thông tin trên, hi vọng các bạn đã hiểu và tổng quan hơn về loại thực phẩm này. Từ đó, biết cách sử dụng và chế biến Boris đúng cách để đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng cho cả gia đình. Như chúng ta đã biết, nhãn là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là các em nhỏ. Vì vậy, chúng ta hãy xem những gì nhục nhã ảnh hưởng đến cơ thể.

Điểm: 4,88 (16 phiếu bầu)