5 Cách Làm Giảm Ánh Sáng Xanh Từ Màn Hình Máy Tính

Cùng xem 5 Cách Làm Giảm Ánh Sáng Xanh Từ Màn Hình Máy Tính trên youtube.

Bạn cũng biết ánh sáng xanh rất có hại đối với sức khỏe con người, đặc biệt là đối với mắt và não bộ. Vậy, làm cách nào để có thể giảm ánh sáng xanh khi sử dụng máy tính?

Ánh sáng xanh không phải là 1 phát minh mới của giới khoa học. Tổ tiên chúng ta từ xa xưa đã tiếp xúc với loại ánh sáng này tự mặt trời tự nhiên. Hiện nay chúng ta còn tiếp xúc với ánh sáng xanh ngày càng nhiều qu các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính. Khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính quá gần sẽ gây tổn thương vĩnh viễn. Vậy, làm sao để làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính?

Bạn đang xem: Giảm ánh sáng xanh màn hình laptop

Tác hại của ánh sáng xanh tới cơ thể

Ánh sáng xanh có năng lượng lớn nhất trong các loại ánh sáng nhìn thấy được. Chúng có thể đâm xuyên qua lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu và đến đáy mắt, gây tổn thương cho võng mạc. Nguy hiểm hơn là những tổn thương da ánh sáng xanh gây ra sẽ tích lũy dần theo thời gian và có thể gây mù vĩnh viễn

Tác Hại Của Ánh Sáng Xanh

Đặc biệt, đôi mắt của trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương bởi các bé thường mải mê cả ngày trước màn hình điện thoại hoặc tivi. Bên cạnh đó, mắt trẻ còn đang phát triển nên không có sắc tố bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh.

Loại ánh sáng này không chỉ ảnh hưởng và làm tổn thương đến mắt mà còn gây ra những xáo trộn nặng về nhịp sinh học của con người. Chúng có ảnh hưởng tới giấc ngủ, thần kinh, gây căng thẳng, khó ngủ. Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng, ánh sáng xanh góp phần gây nên các căn bệnh như: tiểu đường, bệnh tim, béo phì, ung thư. Do đó, bạn cần có những biện pháp bảo vệ mình khỏi tác động của loại ánh sáng này. Dưới đây là 5 cách giảm ánh sáng xanh màn hình laptop bạn nên tham khảo ngay.

Xem thêm: Tình huống cho ai nghỉ việc?

Xem Thêm : thay đổi thuộc tính file

5 Phương pháp hiệu quả làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính

1.Hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình máy tính

Phương pháp đơn giản nhất để giảm ánh sáng xanh máy tính đó là hạn chế tối đa nhìn vào màn hình máy tính. Đặc biệt từ 2-3 tiếng trước khi đi ngủ thay vì sử dụng điện thoại, máy tính, xem tivi thì bạn có thể đọc báo, nghe nhạc, tán gẫu…

Hạnh chế nhìn vào màn hình máy tính lâu
  1. Sử dụng các ứng dụng giảm ánh sáng xanh

Hiện nay có một số ứng dụng có thể giúp giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tínhnhư: Iris, SunsetScreen, Redshift…giúp bạn giảm đánh kể lượng ánh sáng xanh khi làm việc với thiết bị này.

  1. Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ windows

Hiện nay, Microsoft đã bổ sung tính năng hạn chế ánh sáng xanh cho hệ điều hành Windows 10. Tính năng này có tên gọi là Night light (chế độ ánh sáng ban đêm) có tác dụng chuyển màn hình thành tông màu ấm để giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình.

chế độ chống ánh sáng xanh

Kích hoạt tính năng hạn chế ánh sáng xanh từ windows

Có thể bạn quan tâm: Văn mẫu lớp 7: Cảm nghĩ về bài thơ Tiếng gà trưa của Xuân Quỳnh Dàn ý & 9 bài văn mẫu hay lớp 7

Xem Thêm : Sinh Năm 2008 Mệnh Gì? Tuổi Mậu Tý Hợp Tuổi Nào, Màu Gì?

Để bật chế độ lọc ánh sáng xanh laptop này rất đơn giản. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Vào “Action Center” => chọn All Settings => System => Display. Nhấn vào “Night light settings” để lựa chọn những cấu hình gồm: bật chế độ Night light tức thì, điều chỉnh độ màu, lên lịch.

Bạn có thể hẹn giờ bật/ tắt chế độ này bằng cách tùy chọn “Schedule night light” và chọn chế độ tự động bật vào lúc hoàng hôn và tắt vào lúc mặt trời mọc. Hoặc có thể đặt thời gian thủ công bằng việc nhấn chọn “Set hours” và cài đặt thời gian tắt /bật theo ý muốn.

  1. Sử dụng máy tính một cách thông minh

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: Người sử dụng màn hình điện tử cần phải tuân theo nguyên tắc 20-20-20. Tức là: cho đôi mắt nghỉ sau 20 phút trong vòng 20s, nhìn vật xa ít nhất 20 bàn chân ( 6m). Vì vậy, cứ sau khoảng 20 phút nhìn vào màn hình máy tính, bạn có thể nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc nhìn quanh căn phòng.

Một động tác đơn giảm nữa đó là chớp mắt. Khi sử dụng máy tính, người dùng quá tập trung nên thường quên chớp mắt khiến mắt bị mờ, bị kích thích, đỏ mắt và đau mắt. Vì vậy chớp mắt sẽ giúp bạn làm giảm những biểu hiện khó chịu trên.

  1. Sử dụng tròng kính lọc ánh sáng xanh

Một trong những biện pháp được nhiều người sử dụng để giảm bớt ánh sáng xanh màn hình máy tính đó là sử dụng kính có chức năng lọc ánh sáng xanh. Kính có chức năng lọc ánh sáng xanh có thể sử dụng được cho cả người lớn và trẻ nhỏ, giúp bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy tính, điện thoại.

Xem thêm: Pin Li-po là gì? Phương pháp sạc pin Li-po đúng cách nhất

Đeo kính có tròng lọc ánh sáng xanh

Nguồn: https://dongnaiart.edu.vn
Danh mục: Tin tức

Lời kết: Trên đây là bài viết 5 Cách Làm Giảm Ánh Sáng Xanh Từ Màn Hình Máy Tính. Hy vọng với bài viết này bạn có thể giúp ích cho bạn trong cuộc sống, hãy cùng đọc và theo dõi những bài viết hay của chúng tôi hàng ngày trên website: Dongnaiart.edu.vn

Related Posts

Quay số 8DAY: Tổng quan từ A đến Z cho tân thủ

Quay số 8DAY: Tổng quan từ A đến Z cho tân thủ

Trong thế giới giải trí cá cược trực tuyến đầy sôi động ngày nay, quay số 8DAY đang dần trở thành một cái tên quen thuộc với…

Tìm Hiểu Về OKVIP – Tập Đoàn Giải Trí Truyền Thông Về Cá Cược Trực Tuyến 

OKVIP là một tập đoàn giải trí truyền thông hàng đầu trong lĩnh vực giải trí trực tuyến. Nơi đây đã xây dựng cho mình một vị…

Chơi Binh Xập Xám – Ăn Tiền Với Bí Kíp Của Cao Thủ Số 1

Chơi Binh Xập Xám – Ăn Tiền Với Bí Kíp Của Cao Thủ Số 1

Chơi Binh Xập Xám được đánh giá là một trong những game bài lôi cuốn, hấp dẫn bậc nhất hiện nay. Có cho mình những ván đấu…

Giới thiệu sảnh bắn cá 009 casino có những trò chơi gì?

Giới thiệu sảnh bắn cá 009 casino có những trò chơi gì?

Giới thiệu bắn cá 009 casino Bắn Cá là một trò chơi đặc biệt và phổ biến trong ngành công nghiệp cá cược trực tuyến, và Bắn…

Chợ đêm Bavet Mộc Bài – Địa điểm du lịch lý tưởng cho bạn

Chợ đêm Bavet Mộc Bài – Địa điểm du lịch lý tưởng cho bạn

Chợ đêm Bavet Mộc Bài được xem là một trong những điểm đến hấp dẫn khi anh em đi du lịch đến đất nước này. Tại đây…

Tuyển dụng việc làm công ty Okvip – Việc làm Campuchia uy tín

Tuyển dụng việc làm công ty Okvip – Việc làm Campuchia uy tín

Tuyển dụng việc làm tại cty okvip media Xin chào! Việc tìm kiếm việc làm tại các sòng bạc ở Okvip Media có thể được thực hiện…